Tiedä, mitä lautasellasi on
vehnäjauho, kakku
Kalorit ja ravintoarvot
täydennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 362 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 76 g 28%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflaviini (B2) 0,43 mg 33%
- Niasiini (B3) 6,8 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 186 µg 47%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 7,3 mg 41%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 85 mg 7%
- Kalium 105 mg 2%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,63 mg 28%
- Seleeni 4,9 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,2 g | 76 g | 0,9 g |
| 1 annos | 137 g | 496 | 11 g | 105 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 274 g | 992 | 23 g | 209 g | 2,4 g |
| ½ annosta | 68,5 g | 248 | 5,6 g | 52 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 411 g | 1488 | 34 g | 314 g | 3,5 g |
| 4 annosta | 548 g | 1984 | 45 g | 418 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 115 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 153 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 21 g | 191 g | 2,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kakkujauhovalkoinen vehnä368 kcal / 100 g
- Vehnäjauho leipätäydennetty361 kcal / 100 g
- Vehnäjauhoteollinen, 13 % proteiinia, valkaistu, rikastettu362 kcal / 100 g
- Rikastettu vehnäjauhorikastettu, kalsiumilla täydennetty364 kcal / 100 g
- Vaalea vehnäjauhoteollinen, 9 % proteiinia, valkaistu, rikastettu367 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauhoteollinen, 10% proteiinia, valkaistu, rikastettu366 kcal / 100 g
- Yleisvehnäjauhovalkaisematon366 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauho yleisrikastettu, kalsiumilla rikastettu364 kcal / 100 g
- Yleiskäyttöinen vehnäjauhorikastettu, valkaisematon364 kcal / 100 g
- Tortillaseos valkoisesta vehnäjauhostarikastettu405 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vehnäjauho, kakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vehnäjauho, kakku?
Määrä 100 g ruokaa vehnäjauho, kakku sisältää 362 kcal, 8,2 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (137 g) ruokaa vehnäjauho, kakku?
Määrä 1 annos (137 g) ruokaa vehnäjauho, kakku sisältää 496 kcal, 11 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (274 g) ruokaa vehnäjauho, kakku?
Määrä 2 annosta (274 g) ruokaa vehnäjauho, kakku sisältää 992 kcal, 23 g proteiinia, 209 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (68,5 g) ruokaa vehnäjauho, kakku?
Määrä ½ annosta (68,5 g) ruokaa vehnäjauho, kakku sisältää 248 kcal, 5,6 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (411 g) ruokaa vehnäjauho, kakku?
Määrä 3 annosta (411 g) ruokaa vehnäjauho, kakku sisältää 1488 kcal, 34 g proteiinia, 314 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (548 g) ruokaa vehnäjauho, kakku?
Määrä 4 annosta (548 g) ruokaa vehnäjauho, kakku sisältää 1984 kcal, 45 g proteiinia, 418 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vehnäjauho, kakku?
Määrä 50 g ruokaa vehnäjauho, kakku sisältää 181 kcal, 4,1 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vehnäjauho, kakku?
Määrä 150 g ruokaa vehnäjauho, kakku sisältää 543 kcal, 12 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169723 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
