Tiedä, mitä lautasellasi on
Moniviljakorppu
Kalorit ja ravintoarvot
404
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH68 g
Rasva7,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 404 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 68 g 25%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 7,6 g 27%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 716 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,81 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 5,2 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39,2 mg 3%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 61,6 mg 15%
- Fosfori 187 mg 15%
- Kalium 255 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 1,2 mg 52%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 12 g | 68 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 5,8 g | 34 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 17 g | 102 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 23 g | 136 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 29 g | 170 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moniviljakorpun viipaleesipakattu417 kcal / 100 g
- Täysjyväkorpputäysjyvä389 kcal / 100 g
- Korppu426 kcal / 100 g
- Vehnäalkionkorppu386 kcal / 100 g
- Briossikorppu440 kcal / 100 g
- Moniviljakeksi446 kcal / 100 g
- Moniviljakeksit482 kcal / 100 g
- Korppukeksi407 kcal / 100 g
- Täysjyväkorppuviipalepakattu390 kcal / 100 g
- Moniviljapaahtoleipä282 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Moniviljakorppu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moniviljakorppu?
Määrä 100 g ruokaa Moniviljakorppu sisältää 404 kcal, 12 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moniviljakorppu?
Määrä 50 g ruokaa Moniviljakorppu sisältää 202 kcal, 5,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moniviljakorppu?
Määrä 150 g ruokaa Moniviljakorppu sisältää 606 kcal, 17 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Moniviljakorppu?
Määrä 200 g ruokaa Moniviljakorppu sisältää 808 kcal, 23 g proteiinia, 136 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moniviljakorppu?
Määrä 250 g ruokaa Moniviljakorppu sisältää 1010 kcal, 29 g proteiinia, 170 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 7330 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
