Tiedä, mitä lautasellasi on
Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 47 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,09 µg 0%
- C-vitamiini 0,01 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 0,57 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,24 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,9 mg 1%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfori 53,4 mg 4%
- Kalium 55,9 mg 1%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,38 mg 16%
- Seleeni 1,4 µg 3%
- Jodi 14 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,6 g | 6,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,8 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,3 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3,1 g | 13 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,9 g | 16 g | 3,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurapuuro siemeniä vesi suolaa50 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro vesi suolaa44 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro maito suolaa81 kcal / 100 g
- Tattaripuuro vesi suolaa62 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
- Kaurapuuro vesi suolaa48 kcal / 100 g
- Grahampuuro vesi suolaa61 kcal / 100 g
- Ohrapuuro vesi ohrajauho suolaa47 kcal / 100 g
- Hirssipuuro vesi suolaa44 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa sisältää 47 kcal, 1,6 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa sisältää 24 kcal, 0,8 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa sisältää 71 kcal, 2,3 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa sisältää 94 kcal, 3,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa sisältää 118 kcal, 3,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34687 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
