Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 50 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 6,9 g 2%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,08 µg 0%
- C-vitamiini 0,01 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 0,49 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,13 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 4,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,7 mg 1%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Fosfori 65 mg 5%
- Kalium 57,4 mg 1%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,51 mg 22%
- Seleeni 1,6 µg 3%
- Jodi 14,4 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,8 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,7 g | 10 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 3,7 g | 14 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 4,6 g | 17 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurapuuro vesi suolaa48 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Kaurapuuro rasvaton maito ja vesi suolaa67 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
- Kauravelli vesi suolaa14 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
- Tattaripuuro vesi suolaa62 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruisjauho suolaa39 kcal / 100 g
- Ohrapuuro vesi ohrajauho suolaa47 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa sisältää 50 kcal, 1,8 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa sisältää 25 kcal, 0,9 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa sisältää 75 kcal, 2,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa sisältää 100 kcal, 3,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa sisältää 125 kcal, 4,6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34686 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
