Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 67 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Kolesteroli 0,5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,36 µg 0%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0,35 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,15 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5,7 µg 1%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68,9 mg 5%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 24,6 mg 6%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 134 mg 3%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,54 mg 23%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 22 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,3 g | 10 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5 g | 15 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,6 g | 21 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8,3 g | 26 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurapuuro kevytmaito ja vesi suolaa72 kcal / 100 g
- Kaurapuuro rasvaton maito suolaa81 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Kauravelli vesi suolaa14 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrahiutale suolaa79 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro maito suolaa81 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro maito vehnähiutale suolaa83 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruishiutale suolaa72 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa sisältää 67 kcal, 3,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa sisältää 34 kcal, 1,7 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa sisältää 101 kcal, 5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa sisältää 134 kcal, 6,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa sisältää 168 kcal, 8,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34889 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
