Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 83 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Kolesteroli 6,3 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,4 µg 1%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,98 µg 5%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 0,63 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,68 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 121 mg 9%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 24,2 mg 6%
- Fosfori 127 mg 10%
- Kalium 198 mg 4%
- Sinkki 0,79 mg 7%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,48 mg 21%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 25 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4,2 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,1 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,3 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8,3 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 29 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnävelli maito vehnähiutale suolaa67 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro kevytmaito vehnäjauho sokeria suolaa115 kcal / 100 g
- Vehnävelli maito vehnäjauho sokeria suolaa86 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro maito suolaa81 kcal / 100 g
- Kaurapuuro kevytmaito suolaa92 kcal / 100 g
- Kaurapuuro rasvaton maito suolaa81 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrahiutale suolaa79 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruishiutale suolaa72 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro vesi vehnähiutale suolaton41 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa sisältää 83 kcal, 4,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa sisältää 42 kcal, 2,1 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa sisältää 125 kcal, 6,3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa sisältää 166 kcal, 8,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa sisältää 208 kcal, 10 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1288 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
