Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 227 mg 10%
- Kolesteroli 6,2 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,2 µg 1%
- C-vitamiini 0,69 mg 1%
- D-vitamiini 0,97 µg 5%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 0,58 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 6,9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 123 mg 9%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 28,6 mg 7%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 197 mg 4%
- Sinkki 0,85 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,53 mg 23%
- Seleeni 4,2 µg 8%
- Jodi 27,9 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,6 g | 12 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9,2 g | 24 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 30 g | 5,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurapuuro rasvaton maito suolaa81 kcal / 100 g
- Kaurapuuro kevytmaito ja vesi suolaa72 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrahiutale suolaa79 kcal / 100 g
- Kauravelli vesi suolaa14 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro maito suolaa81 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruishiutale suolaa72 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro maito vehnähiutale suolaa83 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrasuurimo suolaa94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa sisältää 92 kcal, 4,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa sisältää 46 kcal, 2,3 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa sisältää 138 kcal, 6,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa sisältää 184 kcal, 9,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa sisältää 230 kcal, 12 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1514 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
