Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 48 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 7,3 g 3%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 188 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0,26 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 4,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,6 mg 1%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 20,5 mg 5%
- Fosfori 66,7 mg 5%
- Kalium 58,7 mg 1%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,59 mg 25%
- Seleeni 1,6 µg 3%
- Jodi 14,6 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,8 g | 7,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,7 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,6 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,5 g | 18 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurapuuro vesi suolaa48 kcal / 100 g
- Kauravelli vesi suolaa14 kcal / 100 g
- Kaurapuuro rasvaton maito ja vesi suolaa67 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
- Ohrapuuro vesi ohrajauho suolaa47 kcal / 100 g
- Nalle kuitupuuro vesi suolaa48 kcal / 100 g
- Talkkunapuuro vesi suolaa63 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruisjauho suolaa39 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sisältää 48 kcal, 1,8 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sisältää 24 kcal, 0,9 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sisältää 72 kcal, 2,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sisältää 96 kcal, 3,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sisältää 120 kcal, 4,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29307 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
