Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 39 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 7,2 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,06 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0,72 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,02 mg 0%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 3,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,7 mg 1%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 11,9 mg 3%
- Fosfori 38,2 mg 3%
- Kalium 54,2 mg 1%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,24 mg 11%
- Seleeni 0,66 µg 1%
- Jodi 12,7 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,7 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,9 g | 18 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruisjauho suolaa93 kcal / 100 g
- Ruisvelli vesi ruisjauho suolaa19 kcal / 100 g
- Ruis-perunapuuro vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
- Ruisvelli mehu ruisjauho suolaa91 kcal / 100 g
- Ruis-marjapuuro vesi puolukka sokeri suola66 kcal / 100 g
- Tattaripuuro vesi suolaa62 kcal / 100 g
- Kaurapuuro vesi suolaa48 kcal / 100 g
- Talkkunapuuro vesi suolaa63 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa sisältää 39 kcal, 1,2 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa sisältää 20 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa sisältää 59 kcal, 1,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa sisältää 78 kcal, 2,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa sisältää 98 kcal, 2,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1002 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
