Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 42 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 7 g 3%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 188 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,03 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 5,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,5 mg 1%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 48,1 mg 4%
- Kalium 54,4 mg 1%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,43 mg 19%
- Seleeni 1,1 µg 2%
- Jodi 14,6 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,4 g | 7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,8 g | 14 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruisjauho suolaa39 kcal / 100 g
- Kaurapuuro vesi suolaa48 kcal / 100 g
- Ruis-perunapuuro vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Kaurapuuro kevytmaito ja vesi suolaa72 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro vesi suolaa44 kcal / 100 g
- Kauravelli vesi suolaa14 kcal / 100 g
- Tattaripuuro vesi suolaa62 kcal / 100 g
- Ruis-marjapuuro vesi puolukka sokeri suola66 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa sisältää 42 kcal, 1,4 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa sisältää 21 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa sisältää 63 kcal, 2,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa sisältää 84 kcal, 2,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa sisältää 105 kcal, 3,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34951 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
