Tiedä, mitä lautasellasi on
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 44 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 7,9 g 3%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 141 mg 6%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,03 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,43 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,36 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 6,3 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,4 mg 1%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 14,7 mg 4%
- Fosfori 44,2 mg 4%
- Kalium 53,3 mg 1%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,4 mg 17%
- Seleeni 1,2 µg 2%
- Jodi 11,7 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 7,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 20 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Neljänviljanpuuro vesi suolaton30 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro maito suolaa81 kcal / 100 g
- Neljänviljanvelli maito suolaa61 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Kaurapuuro vesi suolaa48 kcal / 100 g
- Kaurapuuro vesi suolaton48 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaton34 kcal / 100 g
- Vehnävelli vesi vehnähiutale suolaa20 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa sisältää 44 kcal, 1,4 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa sisältää 22 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa sisältää 66 kcal, 2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa sisältää 88 kcal, 2,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa sisältää 110 kcal, 3,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29294 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
