Tiedä, mitä lautasellasi on
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 1,5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,02 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0,29 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,24 mg 2%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4,3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,8 mg 0%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 9,9 mg 2%
- Fosfori 29,8 mg 2%
- Kalium 36 mg 1%
- Sinkki 0,26 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 0,85 µg 2%
- Jodi 1,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Neljänviljanpuuro vesi suolaa44 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro maito suolaa81 kcal / 100 g
- Kaurapuuro vesi suolaton48 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaton34 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro vesi vehnähiutale suolaton41 kcal / 100 g
- Kaurapuuro kevytmaito ja vesi suolaton73 kcal / 100 g
- Riisipuuro vesi riisihiutale suolaton46 kcal / 100 g
- Neljänviljanvelli maito suolaa61 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sisältää 30 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sisältää 15 kcal, 0,5 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sisältää 45 kcal, 1,4 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sisältää 60 kcal, 1,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sisältää 75 kcal, 2,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1564 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
