Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 4,7 g 9%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 468 mg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 4,7 g | 35 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2,3 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 7 g | 53 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 9,3 g | 70 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 12 g | 88 g | 3,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Perunagnocchit
Miten perunagnocchit keitetään?
Kiehauta reilusti suolattua vettä ja lisää gnocchit. Kun ne nousevat pintaan, keitä vielä noin minuutti ja nosta reikäkauhalla; pitkä keittäminen tekee niistä helposti pehmeitä ja hajoavia.
Voiko perunagnocchit paistaa pannulla?
Voi. Keitä ne ensin ja valuta hyvin, paista sitten voissa tai öljyssä keskilämmöllä muutama minuutti, kunnes pinta saa väriä ja rapeutuu.
Voiko perunagnocchit pakastaa?
Voi. Levitä tuoreet gnocchit väljästi tarjottimelle pakastimeen; kun ne ovat jäätyneet, siirrä ne pussiin. Keitä jäiset gnocchit suoraan kiehuvassa vedessä sulattamatta.
Kuinka kauan keitetyt perunagnocchit säilyvät jääkaapissa?
Jäähdytä tähteet nopeasti ja säilytä kannellisessa rasiassa jääkaapissa noin kaksi päivää. Lämmitä ne pannulla tilkassa öljyä tai voita.
Minkä kanssa perunagnocchit sopivat?
Kokeile niitä salvialla maustetun voin, peston tai tomaattikastikkeen kanssa. Ne sopivat myös uunivuokaan esimerkiksi tomaattikastikkeen ja mozzarellan kanssa.
Miten suurimognocchit eroavat perunagnoccheista?
Suurimognoccheissa käytetään perunan sijasta tai lisäksi mannasuurimoita, joten rakenne on yleensä tiiviimpi ja sitkeämpi. Niissä on 6,2 g proteiinia ja 870 mg natriumia sadassa grammassa; perunagnoccheissa proteiinia on 4,7 g.
Voiko perunagnocchit korvata pastalla?
Voi, mutta lopputulos on erilainen: gnocchit ovat pehmeitä ja täyteläisiä, kun taas tavallinen pasta pysyy usein napakampana. Käytä niitä samoissa ruoissa, kuten tomaattikastikkeessa tai uunivuoassa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26264 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan