Tiedä, mitä lautasellasi on

Perunagnocchit

Kalorit ja ravintoarvot

raa'at

176
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,7 g
HH35 g
Rasva1,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 176 kcal —
  • Proteiini 4,7 g 9%
  • Hiilihydraatit 35 g 13%
  • Rasva 1,4 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
  • Kuitu 2,2 g 8%
  • Sokerit 3,2 g —
  • Natrium 468 mg 20%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1764,7 g35 g1,4 g
50 g50 g882,3 g18 g0,7 g
150 g150 g2647 g53 g2,1 g
200 g200 g3529,3 g70 g2,8 g
250 g250 g44012 g88 g3,6 g

Kysymyksiä ruoasta Perunagnocchit

Miten perunagnocchit keitetään?

Kiehauta reilusti suolattua vettä ja lisää gnocchit. Kun ne nousevat pintaan, keitä vielä noin minuutti ja nosta reikäkauhalla; pitkä keittäminen tekee niistä helposti pehmeitä ja hajoavia.

Voiko perunagnocchit paistaa pannulla?

Voi. Keitä ne ensin ja valuta hyvin, paista sitten voissa tai öljyssä keskilämmöllä muutama minuutti, kunnes pinta saa väriä ja rapeutuu.

Voiko perunagnocchit pakastaa?

Voi. Levitä tuoreet gnocchit väljästi tarjottimelle pakastimeen; kun ne ovat jäätyneet, siirrä ne pussiin. Keitä jäiset gnocchit suoraan kiehuvassa vedessä sulattamatta.

Kuinka kauan keitetyt perunagnocchit säilyvät jääkaapissa?

Jäähdytä tähteet nopeasti ja säilytä kannellisessa rasiassa jääkaapissa noin kaksi päivää. Lämmitä ne pannulla tilkassa öljyä tai voita.

Minkä kanssa perunagnocchit sopivat?

Kokeile niitä salvialla maustetun voin, peston tai tomaattikastikkeen kanssa. Ne sopivat myös uunivuokaan esimerkiksi tomaattikastikkeen ja mozzarellan kanssa.

Miten suurimognocchit eroavat perunagnoccheista?

Suurimognoccheissa käytetään perunan sijasta tai lisäksi mannasuurimoita, joten rakenne on yleensä tiiviimpi ja sitkeämpi. Niissä on 6,2 g proteiinia ja 870 mg natriumia sadassa grammassa; perunagnoccheissa proteiinia on 4,7 g.

Voiko perunagnocchit korvata pastalla?

Voi, mutta lopputulos on erilainen: gnocchit ovat pehmeitä ja täyteläisiä, kun taas tavallinen pasta pysyy usein napakampana. Käytä niitä samoissa ruoissa, kuten tomaattikastikkeessa tai uunivuoassa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26264 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan