Tiedä, mitä lautasellasi on

Perunagnocchit

Kalorit ja ravintoarvot

keitetty

178
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5 g
HH34 g
Rasva2,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 178 kcal —
  • Proteiini 5 g 10%
  • Hiilihydraatit 34 g 12%
  • Rasva 2,1 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
  • Kuitu 1,8 g 6%
  • Sokerit 1,1 g —
  • Natrium 402 mg 17%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • E-vitamiini 0,92 mg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 27,1 µg 7%
  • B12-vitamiini 0,15 µg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 5,1 mg 0%
  • Rauta 0,7 mg 4%
  • Magnesium 18,8 mg 4%
  • Fosfori 39 mg 3%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Sinkki 0,5 mg 5%
  • Kupari 0,14 mg 16%
  • Mangaani 1,4 mg 61%
  • Seleeni 5 µg 9%
  • Jodi 60 µg 40%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1785 g34 g2,1 g
50 g50 g892,5 g17 g1 g
150 g150 g2677,5 g51 g3,1 g
200 g200 g35610 g68 g4,1 g
250 g250 g44513 g85 g5,1 g

Kysymyksiä ruoasta Perunagnocchit

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunagnocchit?

Määrä 100 g ruokaa Perunagnocchit sisältää 178 kcal, 5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunagnocchit?

Määrä 50 g ruokaa Perunagnocchit sisältää 89 kcal, 2,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunagnocchit?

Määrä 150 g ruokaa Perunagnocchit sisältää 267 kcal, 7,5 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunagnocchit?

Määrä 200 g ruokaa Perunagnocchit sisältää 356 kcal, 10 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunagnocchit?

Määrä 250 g ruokaa Perunagnocchit sisältää 445 kcal, 13 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25510 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan