Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 67 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 8,6 g 3%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesteroli 6,6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0,74 mg 1%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0,51 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,42 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 5,3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 127 mg 10%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfori 114 mg 9%
- Kalium 183 mg 4%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 3,4 µg 6%
- Jodi 29,1 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,8 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,7 g | 13 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,4 g | 22 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäpuuro maito vehnähiutale suolaa83 kcal / 100 g
- Vehnävelli vesi vehnähiutale suolaa20 kcal / 100 g
- Vehnävelli maito vehnäjauho sokeria suolaa86 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro kevytmaito vehnäjauho sokeria suolaa115 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Neljänviljanvelli maito suolaa61 kcal / 100 g
- Ruisvelli maito ruishiutale suolaa65 kcal / 100 g
- Grahamvelli maito suolaa68 kcal / 100 g
- Kauravelli vesi suolaa14 kcal / 100 g
- Ohravelli maito ohrasuurimo suolaa68 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa sisältää 67 kcal, 3,8 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa sisältää 34 kcal, 1,9 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa sisältää 101 kcal, 5,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa sisältää 134 kcal, 7,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa sisältää 168 kcal, 9,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1286 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
