Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 65 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 8,2 g 3%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesteroli 6,6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,1 µg 1%
- C-vitamiini 0,74 mg 1%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,71 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,15 mg 1%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 6,2 µg 2%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 127 mg 10%
- Rauta 0,27 mg 2%
- Magnesium 18,4 mg 4%
- Fosfori 112 mg 9%
- Kalium 184 mg 4%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 3,2 µg 6%
- Jodi 28,5 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3,7 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5,5 g | 12 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7,3 g | 16 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9,2 g | 21 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisvelli vesi ruisjauho suolaa19 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruishiutale suolaa72 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruisjauho suolaa93 kcal / 100 g
- Ruisvelli mehu ruisjauho suolaa91 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Ohravelli maito ohrajauho suolaa62 kcal / 100 g
- Vehnävelli maito vehnähiutale suolaa67 kcal / 100 g
- Ohravelli maito ohrasuurimo suolaa68 kcal / 100 g
- Neljänviljanvelli maito suolaa61 kcal / 100 g
- Riisivelli maito riisihiutale suolaa61 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa sisältää 65 kcal, 3,7 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa sisältää 33 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa sisältää 98 kcal, 5,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa sisältää 130 kcal, 7,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa sisältää 163 kcal, 9,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1025 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
