Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 7,9 g 3%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 248 mg 11%
- Kolesteroli 6,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,3 µg 1%
- C-vitamiini 0,76 mg 1%
- D-vitamiini 1,1 µg 5%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,45 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,34 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 4,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 129 mg 10%
- Rauta 0,25 mg 1%
- Magnesium 15,7 mg 4%
- Fosfori 109 mg 9%
- Kalium 174 mg 4%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,08 mg 4%
- Seleeni 3,3 µg 6%
- Jodi 28 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,5 g | 7,9 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,3 g | 12 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 7,1 g | 16 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8,8 g | 20 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ohravelli maito ohrasuurimo suolaa68 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrahiutale suolaa79 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrasuurimo suolaa94 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Ruisvelli maito ruishiutale suolaa65 kcal / 100 g
- Vehnävelli maito vehnäjauho sokeria suolaa86 kcal / 100 g
- Ruisvelli vesi ruisjauho suolaa19 kcal / 100 g
- Grahamvelli maito suolaa68 kcal / 100 g
- Kauravelli vesi suolaa14 kcal / 100 g
- Vehnävelli maito vehnähiutale suolaa67 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa sisältää 62 kcal, 3,5 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa sisältää 31 kcal, 1,8 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa sisältää 93 kcal, 5,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa sisältää 124 kcal, 7,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa sisältää 155 kcal, 8,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
