Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 68 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 9,1 g 3%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesteroli 6,6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0,74 mg 1%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,49 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 3,9 µg 1%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 126 mg 10%
- Rauta 0,25 mg 1%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 3,4 µg 6%
- Jodi 27,8 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,6 g | 9,1 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,8 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,5 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,3 g | 18 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,1 g | 23 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ohravelli maito ohrajauho suolaa62 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrasuurimo suolaa94 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrahiutale suolaa79 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Perunavelli maito perunasuurimo suolaa73 kcal / 100 g
- Ruisvelli maito ruishiutale suolaa65 kcal / 100 g
- Vehnävelli maito vehnähiutale suolaa67 kcal / 100 g
- Tattarivelli maito suolaa74 kcal / 100 g
- Vehnävelli maito vehnäjauho sokeria suolaa86 kcal / 100 g
- Perunapuuro maito perunasuurimo suolaa79 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa sisältää 68 kcal, 3,6 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa sisältää 34 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa sisältää 102 kcal, 5,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa sisältää 136 kcal, 7,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa sisältää 170 kcal, 9,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1504 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
