Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeria, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 4,3 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0,4 g 2%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Kolesteroli 7,4 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21,5 µg 2%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 4,5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 120 mg 9%
- Rauta 0,17 mg 1%
- Magnesium 14,6 mg 3%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 166 mg 4%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 22,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 22 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 29 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäpuuro maito vehnähiutale suolaa83 kcal / 100 g
- Vehnävelli maito vehnäjauho sokeria suolaa86 kcal / 100 g
- Vehnävelli maito vehnähiutale suolaa67 kcal / 100 g
- Kaurapuuro kevytmaito suolaa92 kcal / 100 g
- Kaurapuuro rasvaton maito suolaa81 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruisjauho suolaa93 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruishiutale suolaa72 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrahiutale suolaa79 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro maito suolaa81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeria, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeria, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeria, suolaa sisältää 115 kcal, 4,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeria, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeria, suolaa sisältää 58 kcal, 2,2 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeria, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeria, suolaa sisältää 173 kcal, 6,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeria, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeria, suolaa sisältää 230 kcal, 8,8 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeria, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeria, suolaa sisältää 288 kcal, 11 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1104 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
