Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 1,1 g 1%
- Kuitu 1,3 g 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2,9 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,5 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4,4 g | 29 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5,8 g | 38 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7,3 g | 48 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvispasta spiraalirikastettu, kuiva367 kcal / 100 g
- Tomaatti-kasvispastakaupallinen, tomaattipohjainen kastike, lisättyjä vihanneksia124 kcal / 100 g
- Täysjyväpastakasviksilla, suolattomana99 kcal / 100 g
- Pasta-kasviskeittosuolaton61 kcal / 100 g
- Vehnäpastamunaton, kypsennetty, suolaton125 kcal / 100 g
- Pasta kasviksilla ja valkokastikkeellavalkoista vehnäjauhoa, porkkanaa, kesäkurpitsaa ja herneitä, béchamelkastiketta, suolalla136 kcal / 100 g
- Sekapastailman kastiketta, kotitekoinen, ilman öljyä, ilman suolaa196 kcal / 100 g
- Kasvismakaronirikastettu, kuiva367 kcal / 100 g
- Tavallinen pastakeitetty, ei lisättyä suolaa167 kcal / 100 g
- Vehnäpastasalaattiparsakaalin, tomaatin ja savustetun kalkkunanrinnan kanssa, oliiviöljyllä, omenaviinietikalla, suolaton114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvispasta
Miten kasvispastasta saa maukasta eikä vetistä?
Paista paljon vettä sisältävät kasvikset, kuten kesäkurpitsa ja sienet, ensin kuumalla pannulla ilman kantta, jotta neste haihtuu. Sekoita ne vasta sitten valutettuun pastaan ja kastikkeeseen.
Millainen pasta sopii kasvispastaan parhaiten?
Lyhyet muodot, kuten penne, fusilli ja farfalle, keräävät kastiketta ja pieniä kasvispaloja hyvin. Pitkän pastan, kuten spagetin, kanssa kasvikset kannattaa leikata ohuiksi suikaleiksi.
Voiko kasvispastan valmistaa uunissa?
Kyllä. Sekoita keitetty pasta, paistetut kasvikset ja tomaattikastike uunivuokaan, lisää pinnalle juustoa ja paista 200 °C:ssa noin 20 minuuttia, kunnes pinta saa väriä.
Mitä kasvispastan kanssa kannattaa tarjota?
Tomaattipohjaisen kasvispastan kanssa sopivat tuore basilika, oliivit ja raastettu parmesaani. Kermainen versio saa raikkautta sitruunankuoresta ja persiljasta.
Kuinka kauan kasvispasta säilyy jääkaapissa?
Jäähdytä kasvispasta nopeasti ja siirrä se kannelliseen rasiaan jääkaappiin. Käytä se 2–3 päivän kuluessa ja kuumenna kauttaaltaan höyryävän kuumaksi.
Voiko kasvispastan pakastaa?
Voi, mutta pakastaminen pehmentää etenkin kesäkurpitsaa ja muita vetisiä kasviksia. Pakasta pasta annoksina tiiviissä rasiassa ja sulata jääkaapissa ennen kuumentamista.
Lähde: tbca BRC0597A · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan