Tiedä, mitä lautasellasi on

Kasvispasta

Kalorit ja ravintoarvot

vehnää, suolaton

101
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,9 g
HH19 g
Rasva1,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 101 kcal —
  • Proteiini 2,9 g 6%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 1,1 g 1%
  • Kuitu 1,3 g 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1012,9 g19 g1,1 g
50 g50 g511,5 g9,6 g0,6 g
150 g150 g1524,4 g29 g1,7 g
200 g200 g2025,8 g38 g2,2 g
250 g250 g2537,3 g48 g2,8 g

Kysymyksiä ruoasta Kasvispasta

Miten kasvispastasta saa maukasta eikä vetistä?

Paista paljon vettä sisältävät kasvikset, kuten kesäkurpitsa ja sienet, ensin kuumalla pannulla ilman kantta, jotta neste haihtuu. Sekoita ne vasta sitten valutettuun pastaan ja kastikkeeseen.

Millainen pasta sopii kasvispastaan parhaiten?

Lyhyet muodot, kuten penne, fusilli ja farfalle, keräävät kastiketta ja pieniä kasvispaloja hyvin. Pitkän pastan, kuten spagetin, kanssa kasvikset kannattaa leikata ohuiksi suikaleiksi.

Voiko kasvispastan valmistaa uunissa?

Kyllä. Sekoita keitetty pasta, paistetut kasvikset ja tomaattikastike uunivuokaan, lisää pinnalle juustoa ja paista 200 °C:ssa noin 20 minuuttia, kunnes pinta saa väriä.

Mitä kasvispastan kanssa kannattaa tarjota?

Tomaattipohjaisen kasvispastan kanssa sopivat tuore basilika, oliivit ja raastettu parmesaani. Kermainen versio saa raikkautta sitruunankuoresta ja persiljasta.

Kuinka kauan kasvispasta säilyy jääkaapissa?

Jäähdytä kasvispasta nopeasti ja siirrä se kannelliseen rasiaan jääkaappiin. Käytä se 2–3 päivän kuluessa ja kuumenna kauttaaltaan höyryävän kuumaksi.

Voiko kasvispastan pakastaa?

Voi, mutta pakastaminen pehmentää etenkin kesäkurpitsaa ja muita vetisiä kasviksia. Pakasta pasta annoksina tiiviissä rasiassa ja sulata jääkaapissa ennen kuumentamista.

Lähde: tbca BRC0597A · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan