Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 275 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 6,2 g 8%
- Kuitu 1,4 g 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 15 g | 39 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7,6 g | 20 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 23 g | 59 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 30 g | 78 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 38 g | 98 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sfiha
Mitä sfiha on?
Sfiha on Lähi-idässä tunnettu leivonnainen, jossa maustettu jauhelihatäyte paistetaan taikinan päällä. Se tehdään usein pieniksi avonaisiksi piirakoiksi, mutta myös taikinan reunat voidaan taittaa täytteen ympärille.
Miten sfiha paistetaan kotona?
Kauli taikina ohuiksi, pieniksi levyiksi ja levitä päälle ohut kerros täytettä. Paista 230–250 °C:ssa noin 8–12 minuuttia, kunnes pohja on kypsä ja täyte ruskistunut; jauhelihan pitää kypsyä kokonaan.
Mitä sfiha-täytteeseen tulee?
Tavalliseen täytteeseen sekoitetaan raakaa jauhelihaa, hienonnettua sipulia ja tomaattia sekä mausteita, kuten maustepippuria, kanelia ja paprikaa. Hienonna tai valuta tomaatti hyvin, jotta täyte ei kastele taikinaa.
Miten sfiha tarjoillaan?
Tarjoa sfiha lämpimänä sitruunalohkojen, jogurttikastikkeen tai raikkaan salaatin kanssa. Pienet sfiha-palat sopivat myös jaettavaksi alkupalana.
Voiko sfihan pakastaa?
Voi. Pakasta paistetut sfiha-palat jäähtyneinä tiiviissä rasiassa ja lämmitä ne jäisinä 180 °C:n uunissa, kunnes ne ovat kuumia myös keskeltä.
Miten sfiha säilytetään?
Anna tähteiden jäähtyä ja siirrä ne jääkaappiin tiiviiseen rasiaan viimeistään parin tunnin kuluessa. Lämmitä uunissa noin 180 °C:ssa, jotta taikina ei pehmene yhtä helposti kuin mikroaaltouunissa.
Lähde: tbca BRC0439A · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan