Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvispasta spiraali
Kalorit ja ravintoarvot
rikastettu, kuiva
367
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH71 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 367 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 4 g 14%
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,85 mg 6%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 27%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 278 µg 70%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 4,3 mg 24%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 116 mg 9%
- Kalium 285 mg 6%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 3,8 mg 167%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 71 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,6 g | 35 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 106 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26 g | 142 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 177 g | 2,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvismakaronirikastettu, kuiva367 kcal / 100 g
- Pastakuiva, täydennetty371 kcal / 100 g
- Pinaattispagettirikastettu, kuiva372 kcal / 100 g
- Kasvispastavehnää, suolaton101 kcal / 100 g
- Pinaatti-munanuudelirikastettu, kuivattu382 kcal / 100 g
- Maissipastakuiva357 kcal / 100 g
- Pinaatti-kananuudelitrikastettu, kuivattu382 kcal / 100 g
- Täysjyväpastaspagetti, makaroni, kuiva352 kcal / 100 g
- Täydennetty pastaraaka, kuitua sisältävä336 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvispasta spiraali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvispasta spiraali?
Määrä 100 g ruokaa Kasvispasta spiraali sisältää 367 kcal, 13 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvispasta spiraali?
Määrä 50 g ruokaa Kasvispasta spiraali sisältää 184 kcal, 6,6 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvispasta spiraali?
Määrä 150 g ruokaa Kasvispasta spiraali sisältää 551 kcal, 20 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvispasta spiraali?
Määrä 200 g ruokaa Kasvispasta spiraali sisältää 734 kcal, 26 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvispasta spiraali?
Määrä 250 g ruokaa Kasvispasta spiraali sisältää 918 kcal, 33 g proteiinia, 177 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4510 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
