Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaatti-kananuudelit
Kalorit ja ravintoarvot
rikastettu, kuivattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 382 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 68 g 25%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesteroli 95 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31,6 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 27%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 323 µg 81%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56 mg 4%
- Rauta 4,2 mg 23%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 1 mg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 68 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 101 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 135 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 169 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaattispagettikuiva372 kcal / 100 g
- Kananuudelitrikastettu, kuivattu385 kcal / 100 g
- Munanuudelitkuivattuja, täydennettyjä384 kcal / 100 g
- Munanuudelirikastamaton, kuiva385 kcal / 100 g
- Tuore jäähdytetty pinaattipastasellaisenaan289 kcal / 100 g
- Munapastakuiva, kananmunaa sisältävä361 kcal / 100 g
- Tavallinen pinaattipastakypsentämätön364 kcal / 100 g
- Kuivattu munapastaraaka346 kcal / 100 g
- Kasvispasta spiraalirikastettu, kuiva367 kcal / 100 g
- Pastakuiva, täydennetty371 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pinaatti-kananuudelit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit?
Määrä 100 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit sisältää 382 kcal, 15 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit?
Määrä 50 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit sisältää 191 kcal, 7,3 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit?
Määrä 150 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit sisältää 573 kcal, 22 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit?
Määrä 200 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit sisältää 764 kcal, 29 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit?
Määrä 250 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit sisältää 955 kcal, 37 g proteiinia, 169 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4513 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
