Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaatti-kananuudelit
Kalorit ja ravintoarvot
rikastettu, keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesteroli 33 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- K-vitamiini 101 µg 84%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 113 µg 28%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
- Koliini 25,7 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 57 mg 5%
- Kalium 37 mg 1%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 21,8 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 23 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 34 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 46 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 57 g | 3,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaattispagettikuiva372 kcal / 100 g
- Munanuudelivahvistettu, keitetty138 kcal / 100 g
- Munanuudelitkuivattuja, täydennettyjä384 kcal / 100 g
- Kananuudelitrikastettu, kuivattu385 kcal / 100 g
- Tuore jäähdytetty pinaattipastakeitetty130 kcal / 100 g
- Munapastakeitetty, ei lisättyä suolaa134 kcal / 100 g
- Tavallinen pinaattipastakeitetty, ei lisättyä suolaa132 kcal / 100 g
- Tuore munapastakeitetty, ei lisättyä suolaa168 kcal / 100 g
- Kasvismakaronirikastettu, keitetty128 kcal / 100 g
- Kasvispasta spiraalirikastettu, keitetty128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pinaatti-kananuudelit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit?
Määrä 100 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit sisältää 132 kcal, 5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit?
Määrä 50 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit sisältää 66 kcal, 2,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit?
Määrä 150 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit sisältää 198 kcal, 7,6 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit?
Määrä 200 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit sisältää 264 kcal, 10 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit?
Määrä 250 g ruokaa Pinaatti-kananuudelit sisältää 330 kcal, 13 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4514 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
