Tiedä, mitä lautasellasi on
munapasta
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, ei lisättyä suolaa
134
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,6 g
HH23 g
Rasva2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 0,8 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 24,1 µg 6%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 68 mg 5%
- Kalium 25 mg 1%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,3 mg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 4,6 g | 23 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 6,9 g | 35 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 9,1 g | 46 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 11 g | 58 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuore munapastakeitetty, ei lisättyä suolaa168 kcal / 100 g
- Kuivattu munapastakeitetty tislatussa vedessä, ilman suolaa123 kcal / 100 g
- Vaalea munapastakeitetty124 kcal / 100 g
- Gluteeniton munapastakeitetty140 kcal / 100 g
- Munapasta carbonara167 kcal / 100 g
- Munanuudelikeitetty, täydentämätön, lisätty suolaa138 kcal / 100 g
- Munanuudelitkuivattuja, täydennettyjä384 kcal / 100 g
- Pasta kananmunalla ja voillavehnä, keitetty, suolaton159 kcal / 100 g
- Pastakuiva, täydennetty371 kcal / 100 g
- Tavallinen pastakeitetty, ei lisättyä suolaa167 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta munapasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa munapasta?
Määrä 100 g ruokaa munapasta sisältää 134 kcal, 4,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa munapasta?
Määrä 50 g ruokaa munapasta sisältää 67 kcal, 2,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa munapasta?
Määrä 150 g ruokaa munapasta sisältää 201 kcal, 6,9 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa munapasta?
Määrä 200 g ruokaa munapasta sisältää 268 kcal, 9,1 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa munapasta?
Määrä 250 g ruokaa munapasta sisältää 335 kcal, 11 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 9822 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
