Tiedä, mitä lautasellasi on
munapasta
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva, raaka
381
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH68 g
Rasva4,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 381 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 68 g 25%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17,2 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,91 mg 18%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 244 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 0,86 mg 37%
- Seleeni 32,5 µg 59%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 14 g | 68 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 21 g | 102 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 28 g | 136 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 35 g | 170 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu munapastaraaka346 kcal / 100 g
- Tuore munapastaraaka283 kcal / 100 g
- Gluteeniton munapastaraaka369 kcal / 100 g
- Punainen munapastatuore, kotitekoinen, raaka253 kcal / 100 g
- Vihreä munapastatuore, mannasuurimoa sisältävä, kotitekoinen, raaka236 kcal / 100 g
- Munanuudelikuivattu, raaka338 kcal / 100 g
- Munanuudelitkuivattuja, täydennettyjä384 kcal / 100 g
- Valkuais-munatepastakuivattu, raaka365 kcal / 100 g
- Kananuudelitrikastettu, kuivattu385 kcal / 100 g
- Täysjyvämunapastaraaka353 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta munapasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa munapasta?
Määrä 100 g ruokaa munapasta sisältää 381 kcal, 14 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa munapasta?
Määrä 50 g ruokaa munapasta sisältää 191 kcal, 7 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa munapasta?
Määrä 150 g ruokaa munapasta sisältää 572 kcal, 21 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa munapasta?
Määrä 200 g ruokaa munapasta sisältää 762 kcal, 28 g proteiinia, 136 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa munapasta?
Määrä 250 g ruokaa munapasta sisältää 953 kcal, 35 g proteiinia, 170 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 9821 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
