Tiedä, mitä lautasellasi on
valkuais-munatepasta
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu, raaka
365
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH75 g
Rasva3,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 365 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 51 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 246 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,29 mg 32%
- Mangaani 0,71 mg 31%
- Seleeni 27 µg 49%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 13 g | 75 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6,5 g | 37 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 19 g | 112 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 26 g | 150 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 32 g | 187 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen pastakuivattu, raaka343 kcal / 100 g
- Munatepastatuore, raaka282 kcal / 100 g
- Munapastakuiva, raaka381 kcal / 100 g
- Munanuudelikuivattu, raaka338 kcal / 100 g
- Vaalea spagettikuivattu, keitetty suolattomassa vedessä141 kcal / 100 g
- Vaalea munapastakeitetty124 kcal / 100 g
- Tuore muna-tagliatelletuore, keitetty suolattomassa vedessä152 kcal / 100 g
- Kuivattu munapastaraaka346 kcal / 100 g
- Tuore munapastaraaka283 kcal / 100 g
- Ohuet munanuudelitkuivattu, keitetty suolattomassa vedessä129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta valkuais-munatepasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa valkuais-munatepasta?
Määrä 100 g ruokaa valkuais-munatepasta sisältää 365 kcal, 13 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa valkuais-munatepasta?
Määrä 50 g ruokaa valkuais-munatepasta sisältää 183 kcal, 6,5 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa valkuais-munatepasta?
Määrä 150 g ruokaa valkuais-munatepasta sisältää 548 kcal, 19 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa valkuais-munatepasta?
Määrä 200 g ruokaa valkuais-munatepasta sisältää 730 kcal, 26 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa valkuais-munatepasta?
Määrä 250 g ruokaa valkuais-munatepasta sisältää 913 kcal, 32 g proteiinia, 187 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-715 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
