Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustolla ja tomaatilla täytetty munapasta
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, keitetty suolattomassa vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 193 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 210 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,91 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 115 mg 9%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 93 mg 2%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 8,7 g | 28 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4,4 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 13 g | 42 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 17 g | 56 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 22 g | 70 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustolla täytetty munapastatuore, keitetty suolattomassa vedessä216 kcal / 100 g
- Tuore munatepasta lihätäytteellätuore, keitetty suolattomassa vedessä200 kcal / 100 g
- Tuore munatepasta vihreällä kasvis-yrtti-juustotäytteellätuore, keitetty suolattomassa vedessä195 kcal / 100 g
- Tuorepastamaustamaton, keitetty159 kcal / 100 g
- Täytetty tuorepastajuusto (esim. ravioli), valmiiksi pakattu, kypsennetty226 kcal / 100 g
- Munatepastatuore, raaka282 kcal / 100 g
- Basilika-munapastatuoretta, keitetty suolan kanssa160 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustolla ja tomaatilla täytetty munapasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustolla ja tomaatilla täytetty munapasta?
Määrä 100 g ruokaa Juustolla ja tomaatilla täytetty munapasta sisältää 193 kcal, 8,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustolla ja tomaatilla täytetty munapasta?
Määrä 50 g ruokaa Juustolla ja tomaatilla täytetty munapasta sisältää 97 kcal, 4,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustolla ja tomaatilla täytetty munapasta?
Määrä 150 g ruokaa Juustolla ja tomaatilla täytetty munapasta sisältää 290 kcal, 13 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juustolla ja tomaatilla täytetty munapasta?
Määrä 200 g ruokaa Juustolla ja tomaatilla täytetty munapasta sisältää 386 kcal, 17 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juustolla ja tomaatilla täytetty munapasta?
Määrä 250 g ruokaa Juustolla ja tomaatilla täytetty munapasta sisältää 483 kcal, 22 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-729 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
