Tiedä, mitä lautasellasi on
tuore munatepasta vihreällä kasvis-yrtti-juustotäytteellä
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, keitetty suolattomassa vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 195 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 29 g 10%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 239 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 79 µg 9%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 122 mg 10%
- Kalium 99 mg 2%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 18 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 8,7 g | 29 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4,4 g | 14 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 13 g | 43 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 17 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 22 g | 72 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustolla täytetty munapastatuore, keitetty suolattomassa vedessä216 kcal / 100 g
- Juustolla ja tomaatilla täytetty munapastatuore, keitetty suolattomassa vedessä193 kcal / 100 g
- Tuore munatepasta lihätäytteellätuore, keitetty suolattomassa vedessä200 kcal / 100 g
- Tuore munatepasta sienitäytteellätuore, keitetty suolattomassa vedessä173 kcal / 100 g
- Pinaattitäytteiset pastaneliötkypsennetty kasvisliemessä42 kcal / 100 g
- Gluteeniton pasta pinaatti-ricottatäytteelläkaupallinen, keitetty ilman lisättyä kastiketta107 kcal / 100 g
- Täytetty tuorepastajuustoa ja kasviksia (esim. ravioli), kypsennetty, valmiiksi pakattu219 kcal / 100 g
- Tuorepastamaustamaton, keitetty159 kcal / 100 g
- Kuivatut munatortellonitricotta-pinaattitäytteellä278 kcal / 100 g
- Kasviksilla täytetty pastakaupallinen, kypsennetty, ilman lisättyä kastiketta202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta tuore munatepasta vihreällä kasvis-yrtti-juustotäytteellä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa tuore munatepasta vihreällä kasvis-yrtti-juustotäytteellä?
Määrä 100 g ruokaa tuore munatepasta vihreällä kasvis-yrtti-juustotäytteellä sisältää 195 kcal, 8,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa tuore munatepasta vihreällä kasvis-yrtti-juustotäytteellä?
Määrä 50 g ruokaa tuore munatepasta vihreällä kasvis-yrtti-juustotäytteellä sisältää 98 kcal, 4,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa tuore munatepasta vihreällä kasvis-yrtti-juustotäytteellä?
Määrä 150 g ruokaa tuore munatepasta vihreällä kasvis-yrtti-juustotäytteellä sisältää 293 kcal, 13 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa tuore munatepasta vihreällä kasvis-yrtti-juustotäytteellä?
Määrä 200 g ruokaa tuore munatepasta vihreällä kasvis-yrtti-juustotäytteellä sisältää 390 kcal, 17 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa tuore munatepasta vihreällä kasvis-yrtti-juustotäytteellä?
Määrä 250 g ruokaa tuore munatepasta vihreällä kasvis-yrtti-juustotäytteellä sisältää 488 kcal, 22 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-731 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
