Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustomakaroni
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
183
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,8 g
HH20 g
Rasva8,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 183 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 22%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 149 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 2,3 µg 8%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 172 mg 13%
- Rauta 0,42 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 157 mg 13%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 21 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 7,8 g | 20 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,9 g | 9,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 16 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 20 g | 50 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronijuustosäilyke82 kcal / 100 g
- Makaronikotitekoinen442 kcal / 100 g
- Juustoskoniitsetehty358 kcal / 100 g
- Makaronia ja juustoacracker barrel194 kcal / 100 g
- Makaronijuustoateriakuivakastikejauheella, rasioissa, kypsentämätön379 kcal / 100 g
- Itsetehty pastavalmistettu ilman kananmunaa, keitetty124 kcal / 100 g
- Juustokastikeitsetehty197 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustomakaroni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 100 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 183 kcal, 7,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 50 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 92 kcal, 3,9 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 150 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 275 kcal, 12 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 200 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 366 kcal, 16 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 250 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 458 kcal, 20 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-954 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
