Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronijuustoateria
Kalorit ja ravintoarvot
kuivakastikejauheella, rasioissa, kypsentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 379 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 9,6 g —
- Natrium 680 mg 30%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1 mg 87%
- Riboflaviini (B2) 0,63 mg 48%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 204 µg 51%
- B12-vitamiini 0,77 µg 32%
- Koliini 36 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 146 mg 11%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfori 331 mg 26%
- Kalium 347 mg 7%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,7 mg 30%
- Seleeni 47,5 µg 86%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4,8 g |
| 1 annos | 70 g | 265 | 9,7 g | 47 g | 3,4 g |
| 2 annosta | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6,7 g |
| ½ annosta | 35 g | 133 | 4,9 g | 23 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4 annosta | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,9 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustomakaronilaatikkoaines juustokastikkeella, valmistamaton334 kcal / 100 g
- Makaronia tai nuudeleita juustollamikroaaltouuniin sopiva, valmistamaton388 kcal / 100 g
- Makaroni tai nuudeli juustollavalmistettu vähärasvaisesta pakatusta seoksesta, valmistamaton297 kcal / 100 g
- Makaronijuustosäilyke82 kcal / 100 g
- Klasikkinen juustohampurilaismakarunipasta seosvalmistamaton349 kcal / 100 g
- Vauvanruoka makaroni ja juustovauvanruoka, illallinen, makaroni ja juusto, siivilöity67 kcal / 100 g
- Juuston makuinen riisiseoskuivaseos, valmistamaton362 kcal / 100 g
- Italialainen neljän juuston lasagnepastasekoitusvalmistamaton355 kcal / 100 g
- Pasta- ja kastikesekoituskuivattu, raaka358 kcal / 100 g
- Pastaspagetti, makaroni, vitaminoimaton, kuiva371 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaronijuustoateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronijuustoateria?
Määrä 100 g ruokaa Makaronijuustoateria sisältää 379 kcal, 14 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (70 g) ruokaa Makaronijuustoateria?
Määrä 1 annos (70 g) ruokaa Makaronijuustoateria sisältää 265 kcal, 9,7 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (140 g) ruokaa Makaronijuustoateria?
Määrä 2 annosta (140 g) ruokaa Makaronijuustoateria sisältää 531 kcal, 19 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (35 g) ruokaa Makaronijuustoateria?
Määrä ½ annosta (35 g) ruokaa Makaronijuustoateria sisältää 133 kcal, 4,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (210 g) ruokaa Makaronijuustoateria?
Määrä 3 annosta (210 g) ruokaa Makaronijuustoateria sisältää 796 kcal, 29 g proteiinia, 141 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (280 g) ruokaa Makaronijuustoateria?
Määrä 4 annosta (280 g) ruokaa Makaronijuustoateria sisältää 1061 kcal, 39 g proteiinia, 187 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronijuustoateria?
Määrä 50 g ruokaa Makaronijuustoateria sisältää 190 kcal, 6,9 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronijuustoateria?
Määrä 150 g ruokaa Makaronijuustoateria sisältää 569 kcal, 21 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173340 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
