Tiedä, mitä lautasellasi on
Juuston makuinen riisiseos
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 362 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 3,5 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 5,3 g —
- Natrium 1193 mg 52%
- Kolesteroli 9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 20,5 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,67 mg 52%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- B6-vitamiini 0,4 mg 23%
- Folaatti (B9) 175 µg 44%
- B12-vitamiini 0,56 µg 23%
- Koliini 67,9 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 140 mg 11%
- Rauta 4,7 mg 26%
- Magnesium 88 mg 21%
- Fosfori 369 mg 30%
- Kalium 351 mg 7%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Seleeni 24,8 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,8 g | 72 g | 3,5 g |
| 1 annos | 57 g | 206 | 5 g | 41 g | 2 g |
| 2 annosta | 114 g | 413 | 10 g | 82 g | 4 g |
| ½ annosta | 28,5 g | 103 | 2,5 g | 21 g | 1 g |
| 3 annosta | 171 g | 619 | 15 g | 123 g | 6 g |
| 4 annosta | 228 g | 825 | 20 g | 164 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,4 g | 36 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juuston makuinen riisikuivaseos, valmistamaton362 kcal / 100 g
- Maustettu valkoinen ja villiriisiseosvalmistamaton142 kcal / 100 g
- Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maullavalmistamaton359 kcal / 100 g
- Keltainen riisi mausteellakuivapussisekoitus, valmistamaton343 kcal / 100 g
- Riisi- ja vermisellisekoitusnaudanlihan makuinen, valmistamaton359 kcal / 100 g
- Maustettu riisiseospikavalmisteinen, kuiva357 kcal / 100 g
- Kananmakuinen Rice-A-Ronivalmistamaton356 kcal / 100 g
- Espanjalainen riisisekoitus kypsentämätönvalmistamaton363 kcal / 100 g
- Espanjalainen riisikuivaseos, valmistamaton363 kcal / 100 g
- Makaronijuustoateriakuivakastikejauheella, rasioissa, kypsentämätön379 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juuston makuinen riisiseos
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juuston makuinen riisiseos?
Määrä 100 g ruokaa Juuston makuinen riisiseos sisältää 362 kcal, 8,8 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (57 g) ruokaa Juuston makuinen riisiseos?
Määrä 1 annos (57 g) ruokaa Juuston makuinen riisiseos sisältää 206 kcal, 5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (114 g) ruokaa Juuston makuinen riisiseos?
Määrä 2 annosta (114 g) ruokaa Juuston makuinen riisiseos sisältää 413 kcal, 10 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (28,5 g) ruokaa Juuston makuinen riisiseos?
Määrä ½ annosta (28,5 g) ruokaa Juuston makuinen riisiseos sisältää 103 kcal, 2,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (171 g) ruokaa Juuston makuinen riisiseos?
Määrä 3 annosta (171 g) ruokaa Juuston makuinen riisiseos sisältää 619 kcal, 15 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (228 g) ruokaa Juuston makuinen riisiseos?
Määrä 4 annosta (228 g) ruokaa Juuston makuinen riisiseos sisältää 825 kcal, 20 g proteiinia, 164 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juuston makuinen riisiseos?
Määrä 50 g ruokaa Juuston makuinen riisiseos sisältää 181 kcal, 4,4 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juuston makuinen riisiseos?
Määrä 150 g ruokaa Juuston makuinen riisiseos sisältää 543 kcal, 13 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169778 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
