Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla
Kalorit ja ravintoarvot
valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 359 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 1303 mg 57%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 4,1 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 212 µg 53%
- B12-vitamiini 0,02 µg 1%
- Koliini 17,5 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 83 mg 6%
- Rauta 2,4 mg 14%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 154 mg 12%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,17 mg 18%
- Mangaani 0,88 mg 38%
- Seleeni 32,4 µg 59%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 75 g | 1,4 g |
| 1 annos | 68 g | 244 | 7,1 g | 51 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 136 g | 488 | 14 g | 102 g | 1,9 g |
| ½ annosta | 34 g | 122 | 3,5 g | 26 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 204 g | 732 | 21 g | 153 g | 2,8 g |
| 4 annosta | 272 g | 976 | 28 g | 204 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,2 g | 38 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 113 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 21 g | 150 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 26 g | 188 g | 3,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisi- ja vermisellisekoituspilahvin makuinen, valmistamaton359 kcal / 100 g
- Maustettu valkoinen ja villiriisiseosvalmistamaton142 kcal / 100 g
- Kananmakuinen riisi- ja vermisellisekoitusvalmistettu 80-prosenttisella margariinilla136 kcal / 100 g
- Juuston makuinen riisiseoskuivaseos, valmistamaton362 kcal / 100 g
- Riisi- ja vermiselliseos naudanlihan maullaviljat, naudanlihan maku, valmistettu margariinilla129 kcal / 100 g
- Keltainen riisi mausteellakuivapussisekoitus, valmistamaton343 kcal / 100 g
- Kananmakuinen Rice-A-Ronivalmistamaton356 kcal / 100 g
- Valkoinen ja villiriisi maustettuvalmistamaton142 kcal / 100 g
- Maustettu riisiseospikavalmisteinen, kuiva357 kcal / 100 g
- Valkoinen riisi pastan ja mausteiden kerakuiva368 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla?
Määrä 100 g ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla sisältää 359 kcal, 10 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (68 g) ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla?
Määrä 1 annos (68 g) ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla sisältää 244 kcal, 7,1 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (136 g) ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla?
Määrä 2 annosta (136 g) ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla sisältää 488 kcal, 14 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (34 g) ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla?
Määrä ½ annosta (34 g) ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla sisältää 122 kcal, 3,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (204 g) ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla?
Määrä 3 annosta (204 g) ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla sisältää 732 kcal, 21 g proteiinia, 153 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (272 g) ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla?
Määrä 4 annosta (272 g) ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla sisältää 976 kcal, 28 g proteiinia, 204 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla?
Määrä 50 g ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla sisältää 180 kcal, 5,2 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla?
Määrä 150 g ruokaa Riisi- ja vermiselliseos pilaf-maulla sisältää 539 kcal, 16 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168951 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
