Tiedä, mitä lautasellasi on
Rice, fried, meatless
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 31 g 11%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 361 mg 16%
- Kolesteroli 18 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 3,8 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,64 mg 4%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 5,5 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,46 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 44 mg 4%
- Kalium 69 mg 1%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 8,3 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3,8 g | 31 g | 3,2 g |
| 1 annos | 166 g | 289 | 6,4 g | 52 g | 5,3 g |
| 2 annosta | 332 g | 578 | 13 g | 104 g | 11 g |
| ½ annosta | 83 g | 144 | 3,2 g | 26 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 498 g | 867 | 19 g | 156 g | 16 g |
| 4 annosta | 664 g | 1155 | 26 g | 209 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1,9 g | 16 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 5,8 g | 47 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 7,7 g | 63 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 9,6 g | 79 g | 8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Rice, fried, meatless
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice, fried, meatless?
Määrä 100 g ruokaa Rice, fried, meatless sisältää 174 kcal, 3,8 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (166 g) ruokaa Rice, fried, meatless?
Määrä 1 annos (166 g) ruokaa Rice, fried, meatless sisältää 289 kcal, 6,4 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (332 g) ruokaa Rice, fried, meatless?
Määrä 2 annosta (332 g) ruokaa Rice, fried, meatless sisältää 578 kcal, 13 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (83 g) ruokaa Rice, fried, meatless?
Määrä ½ annosta (83 g) ruokaa Rice, fried, meatless sisältää 144 kcal, 3,2 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (498 g) ruokaa Rice, fried, meatless?
Määrä 3 annosta (498 g) ruokaa Rice, fried, meatless sisältää 867 kcal, 19 g proteiinia, 156 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (664 g) ruokaa Rice, fried, meatless?
Määrä 4 annosta (664 g) ruokaa Rice, fried, meatless sisältää 1155 kcal, 26 g proteiinia, 209 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice, fried, meatless?
Määrä 50 g ruokaa Rice, fried, meatless sisältää 87 kcal, 1,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice, fried, meatless?
Määrä 150 g ruokaa Rice, fried, meatless sisältää 261 kcal, 5,8 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58150110 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
