Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisisalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke
127
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,1 g
HH16 g
Rasva4,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 431 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,8 µg 0%
- C-vitamiini 4,5 mg 5%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 3%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 33,5 µg 8%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,3 mg 2%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 13,1 mg 3%
- Fosfori 66,6 mg 5%
- Kalium 143 mg 3%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 17,7 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5,1 g | 16 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,6 g | 8,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7,7 g | 24 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 10 g | 32 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 13 g | 40 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisisalaatti tonnikalalla ja kasviksillakastikkeella, pakattu145 kcal / 100 g
- Ruskea riisisalaatti160 kcal / 100 g
- Valkoriisisalaattioliiviöljyllä, suolaton126 kcal / 100 g
- Tonnikalasalaattivihanneksilla, säilyke117 kcal / 100 g
- Sekasalaattilihaa/kalaa sisältävä, säilyke110 kcal / 100 g
- Kantonilainen riisivalmiiksi pakattu164 kcal / 100 g
- Täysjyväriisisalaattioliiviöljyllä, suolaton115 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisisalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisisalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Riisisalaatti sisältää 127 kcal, 5,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisisalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Riisisalaatti sisältää 64 kcal, 2,6 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisisalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Riisisalaatti sisältää 191 kcal, 7,7 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisisalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Riisisalaatti sisältää 254 kcal, 10 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisisalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Riisisalaatti sisältää 318 kcal, 13 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25614 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
