Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisisalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
168
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH25 g
Rasva7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 171 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 13 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 0,9 µg 3%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 60 mg 5%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3,1 g | 25 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,6 g | 12 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 4,7 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 6,2 g | 49 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 7,8 g | 61 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea riisisalaatti160 kcal / 100 g
- Valkoriisisalaattiilman öljyä, suolaton87 kcal / 100 g
- Perunasalaattiitsetehty143 kcal / 100 g
- Valkoinen riisi-kasvisrisottoitsetehty139 kcal / 100 g
- Curryrisalasalaattivihanneksilla, hedelmillä ja sitruunamarinadilla88 kcal / 100 g
- Täysjyväriisisalaattiilman öljyä, suolaton76 kcal / 100 g
- Tomaattipilahviitsetehty147 kcal / 100 g
- Kotitekoinen hedelmäsalaattikotitekoinen59 kcal / 100 g
- Pinaattipilahviitsetehty104 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisisalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisisalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Riisisalaatti sisältää 168 kcal, 3,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisisalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Riisisalaatti sisältää 84 kcal, 1,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisisalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Riisisalaatti sisältää 252 kcal, 4,7 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisisalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Riisisalaatti sisältää 336 kcal, 6,2 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisisalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Riisisalaatti sisältää 420 kcal, 7,8 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-649 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
