Tiedä, mitä lautasellasi on
Tomaattipilahvi
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
147
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,9 g
HH28 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 147 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 326 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 0,8 µg 3%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 39 mg 3%
- Kalium 82 mg 2%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2,9 g | 28 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,5 g | 14 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4,4 g | 42 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 5,8 g | 56 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7,3 g | 70 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaattipilahviitsetehty104 kcal / 100 g
- Riisiä ja tomaattiahaudutettu98 kcal / 100 g
- Kasvispilahviitsetehty112 kcal / 100 g
- Täytetyt tomaatitriisillä212 kcal / 100 g
- Sienipilahviitsetehty138 kcal / 100 g
- Tomaattipizzaitsetehty193 kcal / 100 g
- Kananmuna- ja perunapilahviitsetehty124 kcal / 100 g
- Maustamaton pilahviriisikotitekoinen134 kcal / 100 g
- Ruskea riisi kananmuna ja perunapilahviitsetehty117 kcal / 100 g
- Katkarapupilahviitsetehty149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tomaattipilahvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tomaattipilahvi?
Määrä 100 g ruokaa Tomaattipilahvi sisältää 147 kcal, 2,9 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tomaattipilahvi?
Määrä 50 g ruokaa Tomaattipilahvi sisältää 74 kcal, 1,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tomaattipilahvi?
Määrä 150 g ruokaa Tomaattipilahvi sisältää 221 kcal, 4,4 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tomaattipilahvi?
Määrä 200 g ruokaa Tomaattipilahvi sisältää 294 kcal, 5,8 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tomaattipilahvi?
Määrä 250 g ruokaa Tomaattipilahvi sisältää 368 kcal, 7,3 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-843 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
