Tiedä, mitä lautasellasi on
Sienipilahvi
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
138
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH24 g
Rasva3,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42 µg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 1,8 µg 6%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 43 mg 3%
- Kalium 91 mg 2%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 2,5 g | 24 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,3 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 3,8 g | 36 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 5 g | 48 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 6,3 g | 60 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvispilahviitsetehty112 kcal / 100 g
- Sieni bhajiitse tehty168 kcal / 100 g
- Kananmuna- ja perunapilahviitsetehty124 kcal / 100 g
- Tomaattipilahviitsetehty147 kcal / 100 g
- Katkarapupilahviitsetehty149 kcal / 100 g
- Maustamaton pilahviriisikotitekoinen134 kcal / 100 g
- Pinaattipilahviitsetehty104 kcal / 100 g
- Ruskea riisi kananmuna ja perunapilahviitsetehty117 kcal / 100 g
- Riisipilafi137 kcal / 100 g
- Juusto-sienipiirasitsetehty282 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sienipilahvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sienipilahvi?
Määrä 100 g ruokaa Sienipilahvi sisältää 138 kcal, 2,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sienipilahvi?
Määrä 50 g ruokaa Sienipilahvi sisältää 69 kcal, 1,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sienipilahvi?
Määrä 150 g ruokaa Sienipilahvi sisältää 207 kcal, 3,8 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sienipilahvi?
Määrä 200 g ruokaa Sienipilahvi sisältää 276 kcal, 5 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sienipilahvi?
Määrä 250 g ruokaa Sienipilahvi sisältää 345 kcal, 6,3 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-846 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
