Tiedä, mitä lautasellasi on
Sinapinlehti ja pinaatti bhaji
Kalorit ja ravintoarvot
itse tehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 84 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 3,8 g 1%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 135 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 382 µg 42%
- C-vitamiini 30 mg 33%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 163 mg 13%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfori 56 mg 4%
- Kalium 458 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 3,8 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 1,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 5,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,2 g | 7,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,8 g | 9,5 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sinapinlehti-bhajiitsetehty85 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunabhajikotitekoinen192 kcal / 100 g
- Peruna- pinaatti- ja kukkakaalibhajiitsetehty169 kcal / 100 g
- Pinaattibhajikotitekoinen83 kcal / 100 g
- Peruna- ja sarapapubhajiitsetehty222 kcal / 100 g
- Nauris-sipulibhajikotitekoinen126 kcal / 100 g
- Kukkakaali-kasvisbhajiitsetehty117 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunabhajiitsetehty106 kcal / 100 g
- Munakoiso-perunabhajiitsetehty135 kcal / 100 g
- Kaali-pinaattibhaji198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sinapinlehti ja pinaatti bhaji
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sinapinlehti ja pinaatti bhaji?
Määrä 100 g ruokaa Sinapinlehti ja pinaatti bhaji sisältää 84 kcal, 3,1 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sinapinlehti ja pinaatti bhaji?
Määrä 50 g ruokaa Sinapinlehti ja pinaatti bhaji sisältää 42 kcal, 1,6 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sinapinlehti ja pinaatti bhaji?
Määrä 150 g ruokaa Sinapinlehti ja pinaatti bhaji sisältää 126 kcal, 4,7 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sinapinlehti ja pinaatti bhaji?
Määrä 200 g ruokaa Sinapinlehti ja pinaatti bhaji sisältää 168 kcal, 6,2 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sinapinlehti ja pinaatti bhaji?
Määrä 250 g ruokaa Sinapinlehti ja pinaatti bhaji sisältää 210 kcal, 7,8 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-683 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
