Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaattibhaji
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
83
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH2,5 g
Rasva6,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 83 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 2,5 g 1%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 213 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 724 µg 80%
- C-vitamiini 15 mg 17%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Biotiini (B7) 0,1 µg 0%
- Folaatti (B9) 62 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 190 mg 15%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 61 mg 15%
- Fosfori 56 mg 4%
- Kalium 573 mg 12%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,66 mg 29%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,3 g | 2,5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 1,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5 g | 3,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,6 g | 5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8,3 g | 6,3 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaali-pinaattibhaji198 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunabhajikotitekoinen192 kcal / 100 g
- Peruna- pinaatti- ja kukkakaalibhajiitsetehty169 kcal / 100 g
- Sinapinlehti ja pinaatti bhajiitse tehty84 kcal / 100 g
- Kasvis-bhajivoilla tehty, itse tehty185 kcal / 100 g
- Kaalibhajiitsetehty77 kcal / 100 g
- Sinapinlehti-bhajiitsetehty85 kcal / 100 g
- Pinaattipakorauppopaistettu kasviöljyssä, itse tehty360 kcal / 100 g
- Hernese-bhajiitsetehty363 kcal / 100 g
- Nauribhajiitsetehty179 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pinaattibhaji
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaattibhaji?
Määrä 100 g ruokaa Pinaattibhaji sisältää 83 kcal, 3,3 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaattibhaji?
Määrä 50 g ruokaa Pinaattibhaji sisältää 42 kcal, 1,7 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaattibhaji?
Määrä 150 g ruokaa Pinaattibhaji sisältää 125 kcal, 5 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaattibhaji?
Määrä 200 g ruokaa Pinaattibhaji sisältää 166 kcal, 6,6 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaattibhaji?
Määrä 250 g ruokaa Pinaattibhaji sisältää 208 kcal, 8,3 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-694 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
