Tiedä, mitä lautasellasi on
Sinapinlehti-bhaji
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
85
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3 g
HH4,6 g
Rasva6,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 184 µg 20%
- C-vitamiini 39 mg 43%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 148 mg 11%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 56 mg 4%
- Kalium 391 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 3 g | 4,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,5 g | 2,3 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,5 g | 6,9 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 6 g | 9,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 7,5 g | 12 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sinapinlehti ja pinaatti bhajiitse tehty84 kcal / 100 g
- Peruna- ja sarapapubhajiitsetehty222 kcal / 100 g
- Pinaattibhajikotitekoinen83 kcal / 100 g
- Kasvis-bhajivoilla tehty, itse tehty185 kcal / 100 g
- Kaalibhajiitsetehty77 kcal / 100 g
- Nauribhajiitsetehty179 kcal / 100 g
- Nauris-sipulibhajikotitekoinen126 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunabhajikotitekoinen192 kcal / 100 g
- Peruna- pinaatti- ja kukkakaalibhajiitsetehty169 kcal / 100 g
- Sieni bhajiitse tehty168 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sinapinlehti-bhaji
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sinapinlehti-bhaji?
Määrä 100 g ruokaa Sinapinlehti-bhaji sisältää 85 kcal, 3 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sinapinlehti-bhaji?
Määrä 50 g ruokaa Sinapinlehti-bhaji sisältää 43 kcal, 1,5 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sinapinlehti-bhaji?
Määrä 150 g ruokaa Sinapinlehti-bhaji sisältää 128 kcal, 4,5 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sinapinlehti-bhaji?
Määrä 200 g ruokaa Sinapinlehti-bhaji sisältää 170 kcal, 6 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sinapinlehti-bhaji?
Määrä 250 g ruokaa Sinapinlehti-bhaji sisältää 213 kcal, 7,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-682 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
