Tiedä, mitä lautasellasi on
Hernese-bhaji
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
363
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5 g
HH9,3 g
Rasva35 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 363 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 9,3 g 3%
- Rasva 35 g 44%
- Tyydyttynyt rasva 22 g 108%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 306 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 485 µg 54%
- C-vitamiini 9 mg 10%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,96 mg 6%
- K-vitamiini 26,8 µg 22%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 0,5 µg 2%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 299 mg 6%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Jodi 19 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 5 g | 9,3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2,5 g | 4,7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 7,5 g | 14 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 10 g | 19 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 13 g | 23 g | 87 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaali- ja hernebhajivoigheen kera, itsetehty177 kcal / 100 g
- Munakoiso- herne- peruna- ja kukkakaalibhajiitsetehty72 kcal / 100 g
- Porkkana- peruna- ja hernebhajikasviöljyllä, itsetehty128 kcal / 100 g
- Kasvis-bhajivoilla tehty, itse tehty185 kcal / 100 g
- Pinaattibhajikotitekoinen83 kcal / 100 g
- Sieni bhajiitse tehty168 kcal / 100 g
- Peruna-hernecurrykotitekoinen92 kcal / 100 g
- Kaalibhajiitsetehty77 kcal / 100 g
- Kukkakaali- peruna- ja hernebhajikasviöljyllä166 kcal / 100 g
- Peruna- ja sipulibhajiitsetehty162 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hernese-bhaji
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hernese-bhaji?
Määrä 100 g ruokaa Hernese-bhaji sisältää 363 kcal, 5 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hernese-bhaji?
Määrä 50 g ruokaa Hernese-bhaji sisältää 182 kcal, 2,5 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hernese-bhaji?
Määrä 150 g ruokaa Hernese-bhaji sisältää 545 kcal, 7,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hernese-bhaji?
Määrä 200 g ruokaa Hernese-bhaji sisältää 726 kcal, 10 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hernese-bhaji?
Määrä 250 g ruokaa Hernese-bhaji sisältää 908 kcal, 13 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 87 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-687 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
