Tiedä, mitä lautasellasi on
Peruna-hernecurry
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
92
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH13 g
Rasva3,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42 µg 5%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 51 mg 4%
- Kalium 294 mg 6%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,24 mg 10%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,7 g | 13 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,4 g | 6,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4,1 g | 20 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5,4 g | 26 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6,8 g | 33 g | 9,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonaistikherne-perunacurryitsetehty119 kcal / 100 g
- Kananmuna-perunacurrykotitekoinen138 kcal / 100 g
- Perunacurrypunjabilaistyylinen, kotitekoinen94 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsa-perunacurrykotitekoinen96 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunacurryitse tehty60 kcal / 100 g
- Porkkana- peruna- ja hernebhajivoilla, itsetehty116 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunacurrymasala, itsetehty110 kcal / 100 g
- Tindakurpitsa-perunacurryitsetehty74 kcal / 100 g
- Bombayn perunacurryitsetehty118 kcal / 100 g
- Hernese-bhajiitsetehty363 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peruna-hernecurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna-hernecurry?
Määrä 100 g ruokaa Peruna-hernecurry sisältää 92 kcal, 2,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna-hernecurry?
Määrä 50 g ruokaa Peruna-hernecurry sisältää 46 kcal, 1,4 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna-hernecurry?
Määrä 150 g ruokaa Peruna-hernecurry sisältää 138 kcal, 4,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna-hernecurry?
Määrä 200 g ruokaa Peruna-hernecurry sisältää 184 kcal, 5,4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna-hernecurry?
Määrä 250 g ruokaa Peruna-hernecurry sisältää 230 kcal, 6,8 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-781 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
