Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunacurry
Kalorit ja ravintoarvot
punjabilaistyylinen, kotitekoinen
94
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,8 g
HH14 g
Rasva4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 94 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 75 µg 8%
- C-vitamiini 10 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 37 mg 3%
- Kalium 374 mg 8%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 1,8 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,9 g | 6,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 2,7 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 3,6 g | 28 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 4,5 g | 35 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bombayn perunacurryitsetehty118 kcal / 100 g
- Kananmuna-perunacurrykotitekoinen138 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunacurrymasala, itsetehty110 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunacurryitse tehty60 kcal / 100 g
- Tindakurpitsa-perunacurryitsetehty74 kcal / 100 g
- Peruna-hernecurrykotitekoinen92 kcal / 100 g
- Perunabhajivoigheen kanssa, kotitekoinen161 kcal / 100 g
- Kasviscurryislamilainen, kotitekoinen81 kcal / 100 g
- Peruna- ja sipulibhajiitsetehty162 kcal / 100 g
- Methi alookotitekoinen142 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunacurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunacurry?
Määrä 100 g ruokaa Perunacurry sisältää 94 kcal, 1,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunacurry?
Määrä 50 g ruokaa Perunacurry sisältää 47 kcal, 0,9 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunacurry?
Määrä 150 g ruokaa Perunacurry sisältää 141 kcal, 2,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunacurry?
Määrä 200 g ruokaa Perunacurry sisältää 188 kcal, 3,6 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunacurry?
Määrä 250 g ruokaa Perunacurry sisältää 235 kcal, 4,5 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-783 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
