Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunabhaji
Kalorit ja ravintoarvot
voigheen kanssa, kotitekoinen
161
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,2 g
HH17 g
Rasva9,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 161 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 29%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 123 µg 14%
- C-vitamiini 9 mg 10%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 0,83 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Biotiini (B7) 0,3 µg 1%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 43 mg 3%
- Kalium 467 mg 10%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2,2 g | 17 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1,1 g | 8,3 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3,3 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 4,4 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 5,5 g | 42 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaali- ja perunabhajivoin kera, itsetehty98 kcal / 100 g
- Munakoiso-perunabhajiitsetehty135 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunabhajikotitekoinen192 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunabhajiitsetehty106 kcal / 100 g
- Kaali-perunabhajikasviöljyllä108 kcal / 100 g
- Peruna- ja sipulibhajiitsetehty162 kcal / 100 g
- Kasvis-bhajivoilla tehty, itse tehty185 kcal / 100 g
- Peruna- ja sarapapubhajiitsetehty222 kcal / 100 g
- Karela bhajivoigheen kera, itse tehty103 kcal / 100 g
- Perunacurrypunjabilaistyylinen, kotitekoinen94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunabhaji
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunabhaji?
Määrä 100 g ruokaa Perunabhaji sisältää 161 kcal, 2,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunabhaji?
Määrä 50 g ruokaa Perunabhaji sisältää 81 kcal, 1,1 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunabhaji?
Määrä 150 g ruokaa Perunabhaji sisältää 242 kcal, 3,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunabhaji?
Määrä 200 g ruokaa Perunabhaji sisältää 322 kcal, 4,4 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunabhaji?
Määrä 250 g ruokaa Perunabhaji sisältää 403 kcal, 5,5 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-692 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
