Tiedä, mitä lautasellasi on
Peruna- ja sipulibhaji
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
162
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,1 g
HH17 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 6,3 g 32%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 130 µg 14%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Biotiini (B7) 0,6 µg 2%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 44 mg 4%
- Kalium 413 mg 9%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Jodi 9 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2,1 g | 17 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1,1 g | 8,4 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 3,2 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 4,2 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 5,3 g | 42 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Peruna- sipuli- ja sienibhajiitsetehty211 kcal / 100 g
- Munakoiso-perunabhajiitsetehty135 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunabhajikotitekoinen192 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunabhajiitsetehty106 kcal / 100 g
- Perunabhajivoigheen kanssa, kotitekoinen161 kcal / 100 g
- Peruna- ja sarapapubhajiitsetehty222 kcal / 100 g
- Kaali- ja perunabhajivoin kera, itsetehty98 kcal / 100 g
- Nauris-sipulibhajikotitekoinen126 kcal / 100 g
- Kasvis-bhajivoilla tehty, itse tehty185 kcal / 100 g
- Porkkana- peruna- ja hernebhajikasviöljyllä, itsetehty128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peruna- ja sipulibhaji
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna- ja sipulibhaji?
Määrä 100 g ruokaa Peruna- ja sipulibhaji sisältää 162 kcal, 2,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna- ja sipulibhaji?
Määrä 50 g ruokaa Peruna- ja sipulibhaji sisältää 81 kcal, 1,1 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna- ja sipulibhaji?
Määrä 150 g ruokaa Peruna- ja sipulibhaji sisältää 243 kcal, 3,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna- ja sipulibhaji?
Määrä 200 g ruokaa Peruna- ja sipulibhaji sisältää 324 kcal, 4,2 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna- ja sipulibhaji?
Määrä 250 g ruokaa Peruna- ja sipulibhaji sisältää 405 kcal, 5,3 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-690 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
