Tiedä, mitä lautasellasi on
Peruna- ja vihreä paprika bhaji
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 27 mg 30%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,3 mg 16%
- K-vitamiini 13,3 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,42 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 32 mg 3%
- Kalium 327 mg 7%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1,5 g | 13 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0,8 g | 6,4 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 2,3 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 3 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3,8 g | 32 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Munakoiso-perunabhajiitsetehty135 kcal / 100 g
- Peruna- ja sipulibhajiitsetehty162 kcal / 100 g
- Peruna- ja sarapapubhajiitsetehty222 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunabhajikotitekoinen192 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunabhajiitsetehty106 kcal / 100 g
- Perunabhajivoigheen kanssa, kotitekoinen161 kcal / 100 g
- Kaali- ja perunabhajivoin kera, itsetehty98 kcal / 100 g
- Munakoiso- herne- peruna- ja kukkakaalibhajiitsetehty72 kcal / 100 g
- Porkkana- peruna- ja hernebhajivoilla, itsetehty116 kcal / 100 g
- Kasvis-bhajivoilla tehty, itse tehty185 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peruna- ja vihreä paprika bhaji
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna- ja vihreä paprika bhaji?
Määrä 100 g ruokaa Peruna- ja vihreä paprika bhaji sisältää 134 kcal, 1,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna- ja vihreä paprika bhaji?
Määrä 50 g ruokaa Peruna- ja vihreä paprika bhaji sisältää 67 kcal, 0,8 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna- ja vihreä paprika bhaji?
Määrä 150 g ruokaa Peruna- ja vihreä paprika bhaji sisältää 201 kcal, 2,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna- ja vihreä paprika bhaji?
Määrä 200 g ruokaa Peruna- ja vihreä paprika bhaji sisältää 268 kcal, 3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna- ja vihreä paprika bhaji?
Määrä 250 g ruokaa Peruna- ja vihreä paprika bhaji sisältää 335 kcal, 3,8 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-689 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
