Tiedä, mitä lautasellasi on
Kukkakaali-perunacurry
Kalorit ja ravintoarvot
itse tehty
60
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH6,7 g
Rasva2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 60 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 6,7 g 2%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 24 mg 27%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,56 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Biotiini (B7) 1,2 µg 4%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 41 mg 3%
- Kalium 333 mg 7%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,6 g | 6,7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,3 g | 3,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3,9 g | 10 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,2 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6,5 g | 17 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kukkakaali-perunabhajiitsetehty106 kcal / 100 g
- Kukkakaali-kasvisbhajiitsetehty117 kcal / 100 g
- Kananmuna-perunacurrykotitekoinen138 kcal / 100 g
- Peruna- pinaatti- ja kukkakaalibhajiitsetehty169 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsa-perunacurrykotitekoinen96 kcal / 100 g
- Peruna-hernecurrykotitekoinen92 kcal / 100 g
- Kokonaistikherne-perunacurryitsetehty119 kcal / 100 g
- Kukkakaalibhajiitsetehty211 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunacurrymasala, itsetehty110 kcal / 100 g
- Tindakurpitsa-perunacurryitsetehty74 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kukkakaali-perunacurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kukkakaali-perunacurry?
Määrä 100 g ruokaa Kukkakaali-perunacurry sisältää 60 kcal, 2,6 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kukkakaali-perunacurry?
Määrä 50 g ruokaa Kukkakaali-perunacurry sisältää 30 kcal, 1,3 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kukkakaali-perunacurry?
Määrä 150 g ruokaa Kukkakaali-perunacurry sisältää 90 kcal, 3,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kukkakaali-perunacurry?
Määrä 200 g ruokaa Kukkakaali-perunacurry sisältää 120 kcal, 5,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kukkakaali-perunacurry?
Määrä 250 g ruokaa Kukkakaali-perunacurry sisältää 150 kcal, 6,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-741 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
