Tiedä, mitä lautasellasi on
Kukkakaali-kasvisbhaji
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
117
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH6,6 g
Rasva9,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 9,1 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 26%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 186 µg 21%
- C-vitamiini 28 mg 31%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 24,3 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Biotiini (B7) 1,3 µg 4%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52 mg 4%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 59 mg 5%
- Kalium 363 mg 8%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,32 mg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3,1 g | 6,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,6 g | 3,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,7 g | 9,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6,2 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7,8 g | 17 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kukkakaali-perunabhajiitsetehty106 kcal / 100 g
- Kukkakaalibhajiitsetehty211 kcal / 100 g
- Peruna- pinaatti- ja kukkakaalibhajiitsetehty169 kcal / 100 g
- Munakoiso- herne- peruna- ja kukkakaalibhajiitsetehty72 kcal / 100 g
- Kasvis-bhajivoilla tehty, itse tehty185 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunacurryitse tehty60 kcal / 100 g
- Kaali- ja perunabhajivoin kera, itsetehty98 kcal / 100 g
- Peruna- ja sipulibhajiitsetehty162 kcal / 100 g
- Kaalibhajiitsetehty77 kcal / 100 g
- Munakoiso-perunabhajiitsetehty135 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kukkakaali-kasvisbhaji
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kukkakaali-kasvisbhaji?
Määrä 100 g ruokaa Kukkakaali-kasvisbhaji sisältää 117 kcal, 3,1 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kukkakaali-kasvisbhaji?
Määrä 50 g ruokaa Kukkakaali-kasvisbhaji sisältää 59 kcal, 1,6 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kukkakaali-kasvisbhaji?
Määrä 150 g ruokaa Kukkakaali-kasvisbhaji sisältää 176 kcal, 4,7 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kukkakaali-kasvisbhaji?
Määrä 200 g ruokaa Kukkakaali-kasvisbhaji sisältää 234 kcal, 6,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kukkakaali-kasvisbhaji?
Määrä 250 g ruokaa Kukkakaali-kasvisbhaji sisältää 293 kcal, 7,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-680 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
