Tiedä, mitä lautasellasi on
Kukkakaalibhaji
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
211
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,9 g
HH5,5 g
Rasva20 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 211 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 5,5 g 2%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 9,2 g 46%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 19 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38 µg 4%
- C-vitamiini 30 mg 33%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 32,7 µg 27%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 45 mg 4%
- Kalium 303 mg 6%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 2,9 g | 5,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1,5 g | 2,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 4,4 g | 8,3 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 5,8 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 7,3 g | 14 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Peruna- pinaatti- ja kukkakaalibhajiitsetehty169 kcal / 100 g
- Munakoiso- herne- peruna- ja kukkakaalibhajiitsetehty72 kcal / 100 g
- Kukkakaali-kasvisbhajiitsetehty117 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunabhajiitsetehty106 kcal / 100 g
- Kaalibhajiitsetehty77 kcal / 100 g
- Kukkakaalipakorakasviöljyssä paistettu, kotitekoinen320 kcal / 100 g
- Kasvis-bhajivoilla tehty, itse tehty185 kcal / 100 g
- Kaali- ja perunabhajivoin kera, itsetehty98 kcal / 100 g
- Pinaattibhajikotitekoinen83 kcal / 100 g
- Nauribhajiitsetehty179 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kukkakaalibhaji
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kukkakaalibhaji?
Määrä 100 g ruokaa Kukkakaalibhaji sisältää 211 kcal, 2,9 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kukkakaalibhaji?
Määrä 50 g ruokaa Kukkakaalibhaji sisältää 106 kcal, 1,5 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kukkakaalibhaji?
Määrä 150 g ruokaa Kukkakaalibhaji sisältää 317 kcal, 4,4 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kukkakaalibhaji?
Määrä 200 g ruokaa Kukkakaalibhaji sisältää 422 kcal, 5,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kukkakaalibhaji?
Määrä 250 g ruokaa Kukkakaalibhaji sisältää 528 kcal, 7,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-678 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
